我们都知道，睡前吃宵夜是较容易长胖的，可是晚上肚子又饿，必须找点零食填饱肚子才睡得着觉，吃什么好呢？今天8682小编就给大家推荐几款夜宵小零食，怎么吃都不会胖哦！
吃宵夜不发胖
我们都知道，睡前吃宵夜是较容易长胖的，可是晚上肚子又饿，必须找点零食填饱肚子才睡得着觉，吃什么好呢？今天8682小编就给大家推荐几款夜宵小零食，怎么吃都不会胖哦！
1.奶酪
奶酪是一种非常好的夜间小吃，因为奶酪含有丰富的蛋白质和微量的碳水化合物。不要坊间传说被蒙骗，奶酪其实并不算是高脂肪，2/3杯奶酪只含有6克的脂肪，这对于帮助你克服夜间的饥饿感十分帮助。
2.开心果
开心果含有丰富的营养。如果你觉得晚上特别的饿，开心果比起其他的坚果类果实更有益处，因为开心果对于心血管疾病的预防有奇效。
3.天然发酵椰奶
这种椰奶只有70个卡路里，同时含有益生菌和益生元。益生元是特殊的营养物质,除了纤维和菊粉,它被认为是帮助促进消化以及防止肚子过分饱胀的营养物质。椰奶含有MCT,MCT可以帮助体内脂肪的燃烧，避免脂肪在体内积存。
8682小编提醒，吃什么都不能吃过量，适当吃一吃才是对身体较有益的。（文/小麦）
