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运动瘦腿给萝卜腿“致命一击”

https://www.8682.cc/ 发布时间:2013年05月06日 17:25 更新时间:2013年05月07日 12:05

来源：网络编辑：liujingxu 浏览：98

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[导读]

如何瘦小腿？萝卜腿怎么办？瘦腿运动，向您介绍较有效较实用日常晚间即可做的瘦腿运动。健康瘦身，给萝卜腿“致命一击”！

运动瘦腿给萝卜腿“致命一击”

　　打击萝卜腿

　　STEP1.站在床边，身体立正成一直线，腹部及臀部缩紧，左手轻扶床沿，右手插腰。

　　STEP2.右脚向后跨一大步，踮脚尖，左脚微弯。右脚跟与右脚尖一定要对齐不歪斜。

　　STEP3.右脚跟向下踩，动作停留30秒以上，腹部缩紧，尽量保持脊椎向上伸展。

　　STEP4.将右脚跟抬起，重覆STEP3，然后换脚。

　　功效：目的在伸展小腿肚，使线条柔美，适合有萝卜腿困扰的肌肉型小腿。

　　生命在于运动，健康身形在于科学运动，爱美的你别错过哦！欢迎继续关注8682赴韩整形网！（编辑/liu）

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