“大象腿”和“萝卜腿”是不是一直让你很烦恼呢？下面小编教你瘦腿饮食法，吃出曲线美。
“大象腿”和“萝卜腿”是不是一直让你很烦恼呢？下面小编教你瘦腿饮食法，吃出曲线美。
瘦腿饮食法 吃出来的曲线
晚间少吃淀粉质
晚餐或宵夜吃下大量淀粉质，缺少消耗卡路里的活动与时间，就会形成脂肪细胞聚集，特别容易大量囤积在下半身，萝卜腿也就浑然成形了!
几种食物越吃腿越瘦
紫菜、芝麻、香蕉、苹果、红豆、木瓜、西瓜、蛋、番茄、蒟蒻、菠菜、芹菜、花生、奇异果，都蕴含丰富纤维素及矿物质，可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分，从而收瘦大腿之效。
饭后站立
很多人习惯吃完饭后就坐在椅子上。可是这样的话，就容易养出小肚腩了。所以吃完饭后先站立15分钟以上再坐下，可以预防脂肪在腹部囤积。（编辑/Jenny）
