你是否在为即将要在夏季裸露的“大象腿”烦恼呢？今天小编向你介绍两种可帮你快速瘦腿的瘦腿操，快速甩掉“大象腿”不再是梦！
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简单瘦腿操 快速甩掉“大象腿”
1、空中脚踏车操
Step1、平躺于床上，双腿屈膝抬高90度，维持30秒。
Step2、在空中踩脚踏车踩100次。
2、三步马步操
Step1、两腿张开，双脚间的步幅稍大于肩宽，上身挺直，收腹挺胸，两肩放下，双手叉腰。
Step2、左右膝盖向两侧弯下，臀部垂直下沉半蹲，大腿与小腿成90度。
Step3、保持大小腿与上身的姿势与平衡，两脚踮起，脚跟离地5秒，重复5次。（编辑/liu）
