每个人的体质都不一样，想要雕塑的局部形状，首先要清楚了解自己的体质哦！水肿型的体质如何瘦大腿和减肚子？分享水肿型体质的瘦腿和锻炼局部的必杀技，轻松甩掉赘肉，打造纤细下半身。
现在很多爱美的MM基本上都想要瘦腿和减肚子上的赘肉，怎样减肥较有效呢？不同体质的雕塑局部曲线必杀技，选择适合自己的方法，甩掉身体赘肉，打造曲线。
每个人的体质都不一样，想要雕塑的局部形状，首先要清楚了解自己的体质哦！水肿型的体质如何瘦大腿和减肚子？分享水肿型体质的瘦腿和锻炼局部的必杀技，轻松甩掉赘肉，打造纤细下半身。
浮肿型
重要特性：平均性瘦削，肌肉坚实，脸上肉肉较多。
必杀技之一：踏板操
肥肉坚实的人适应燃脂性练习。踏板操的垂直步调和同教练一起的韵律会让MM在人不知鬼不觉中消费掉大半脂肪。而腿部偏重的练习方法特殊适宜下半身临时静止状况的办公室OL。
秘籍：垂直踏步
必杀技之二：有氧搏击操
看似有些蛮横的有氧搏击，实践上则是减肥的好方法。对侧腰、腹部、大腿、手臂、肩背的锤炼都有显著后果，一节完全的搏击操会消费少量的热量。其中对腰腹的锤炼强度较为壮大，当然高节拍也须要多适应。
秘籍：搏击、踢踏
必杀技之三：动感单车
消费量的动感单车，偏重下肢的锤炼，而跟着旋律不停的骑行，有氧静止非常平均。关于强度、节拍、时光和韵律的掌握特殊重要，而这些都能使燃脂更加法则。适宜肥肉较多的MM。
秘籍：音乐节拍、舞动强度
无论你选择何种方法，较重要的是一定要坚持下去的恒心。（编辑/慧姐姐）
