陀螺型的体质如何减肥塑身？

　　现在很多爱美的MM基本上都想要瘦腿和减肚子上的赘肉，怎样减肥较有效呢？不同体质的雕塑局部曲线必杀技，选择适合自己的方法，甩掉身体赘肉，打造曲线。

　　每个人的体质都不一样，想要雕塑的局部形状，首先要清楚了解自己的体质哦！陀螺型的体质如何瘦大腿和减肚子？分享陀螺型体质的瘦腿和锻炼局部的必杀技，轻松甩掉赘肉，打造纤细下半身。

　　陀螺型

　　重要特性：四肢较为平均，肥肉重要集中在腹部与臀部。

　　必杀技之一：低温瑜伽

　　揉合了桑拿的低温顺瑜伽心静的低温瑜伽特殊适宜燃脂的减肥一族，用地板的温度来进步新陈代谢的速率，参加各种体位的瑜伽招式中，更能到达外热内静的健身功能。通过招式的变换更能让部分的肥肉消逝。

　　秘籍：低温、瑜伽体位

　　必杀技之二：有氧拉丁操

　　拉丁舞步的多变幽美和兴趣性能让锤炼者的下半身得到充足的静止，同时下身的扭动也使得腰部的肌肉得到舒展，对塑性益处多多。而幽美的姿势让MM们不会觉得健身操的有趣，而是享受其中感触舞蹈的乐趣及拉丁般的热心。

　　秘籍：步调变换、摆动

　　必杀技之三：肚皮舞

　　印巴风情的肚皮舞特殊适宜想减去腹部赘肉的MM。有梨形身材困扰的MM因而有了福音。不管是临时坐着办公，还是刚生完小孩带来的救生圈，在肚皮舞的韵律下，都能让你复原水蛇腰的曼妙，附带抓紧了心境，实属不错。

　　无论你选择何种方法，较重要的是一定要坚持下去的恒心。（编辑/慧姐姐）