你关注过自己的心理健康吗？你知道情绪不被发泄出来就可能引发各种心理疾病吗？现代人每天工作繁忙，只顾得上自己的身体是否健康，却很少有人会注意自己的心理是否健康。我们每天看报纸上说某位明星因抑郁自杀的新闻时，可能会觉得这些明星心理太脆弱，可是如果我们自己在平时的生活中不注意调节情绪，也有可能被抑郁症侵袭哦。
抑郁症
你关注过自己的心理健康吗？你知道情绪不被发泄出来就可能引发各种心理疾病吗？现代人每天工作繁忙，只顾得上自己的身体是否健康，却很少有人会注意自己的心理是否健康。我们每天看报纸上说某位明星因抑郁自杀的新闻时，可能会觉得这些明星心理太脆弱，可是如果我们自己在平时的生活中不注意调节情绪，也有可能被抑郁症侵袭哦。
意志消沉
这是抑郁症患者较主要的特征，轻者心情不佳、苦恼、忧伤，终日唉声叹气;重者情绪低沉、悲观、绝望，有自杀倾向。病人往往过分贬低自己的能力，以批判、消极和否定的态度看待自己的现在、过去和将来，这也不行，那也不对，把自己说得一无是处，前途一片黑暗。强烈的自责、内疚、无用感、无价值感、无助感，严重时可出现自罪、疑病观念，甚选择自杀作为自我惩罚的途径。
病人常用“精神崩溃”、“泄气的皮球”来描述自己的状况
约有70%～80%的抑郁症患者伴有睡眠障碍，患者通常入睡无困难，但几小时后即醒，醒后又处于抑郁心情之中，比平时早2～3小时，醒后不复入睡，陷入悲哀气氛中，故称为清晨失眠症、中途觉醒及末期失眠症。伴有焦虑症者表现为入睡困难和恶梦多，还有少数的抑郁症患者睡眠过多，称为“多睡性抑郁”。
表现为进食减少，体重减轻，多数病人都有食欲不振，胃纳差症状，美味佳肴不再具有诱惑力，病人不思茶饭或食之无味，常伴有体重减轻。 但也有少数患者有食欲增强的现象。（文/小麦）
