抑郁症源于自身，如何才能从日常生活中的点滴做起来抵御抑郁症？
1、早睡早起，早餐营养又丰富，打扮整洁后再出门。
2、工作期间注意休息，每日加班不宜超过两小时。
3、饭后散步，松弛身心，舒缓压力。
4、扩大生活圈，培养兴趣爱好。
5、登山扩胸襟是抵抗微笑匿性抑郁症较有趣的办法。中医早就认识到，登山是治疗微笑匿性抑郁症之良方。
（编辑：铅华）
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