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女性健康|预防抑郁症从日常做起

https://www.8682.cc/ 发布时间:2011年03月24日 11:54

来源：网络编辑：gujingfang 浏览：98

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[导读]

抑郁症源于自身，如何才能从日常生活中的点滴做起来抵御抑郁症？

　　1、早睡早起，早餐营养又丰富，打扮整洁后再出门。

　　2、工作期间注意休息，每日加班不宜超过两小时。

　　3、饭后散步，松弛身心，舒缓压力。

　　4、扩大生活圈，培养兴趣爱好。

　　5、登山扩胸襟是抵抗微笑匿性抑郁症较有趣的办法。中医早就认识到，登山是治疗微笑匿性抑郁症之良方。

　　（编辑：铅华）

忧郁症女性高发病

你的身体是否荷尔蒙分泌不足了？

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