脱发越来越年轻化，看到英国王子原本金黄的头发，如今越来越少了，本来是英俊的小伙子，现在却少了份英俊多了份老气，不像一个二十几岁的小伙子。年轻人的脱发我们可以用食疗来摆脱脱发的困扰。
脱发越来越年轻化，看到英国王子原本金黄的头发，如今越来越少了，本来是英俊的小伙子，现在却少了份英俊多了份老气，不像一个二十几岁的小伙子。年轻人的脱发我们可以用食疗治脱发来摆脱脱发的困扰。
脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃。
营养性脱发主要是主食和水果蔬菜摄入不足造成的，历代养生家一直提倡健康的饮食需要"五谷为充、五果为养"，也就是说人体每天必须摄入一定量的主食和水果蔬菜。
预防营养性脱发要与蔬菜，大豆和粗粮作朋友。这三样食物代表着秀发较需要的两种营养素：维生素与蛋白质。蔬菜中富含的纤维素能够促使肠道快速排除体内废物，降低血液里的营养及更少的刺激。粗粮中维生素B6也具有保护头发，减缓毛囊衰老，退化的作用。
在挑出这些不利于头发生长的食物后，哪些有利于头发的营养补充呢？补铁，补维生素，补典等等都是大家必须要补的，下面8682就谈谈丰富含这些的食物。
1、补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。
2、补充维生素E。维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。
3、补充碘质。头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。
4、补充植物蛋白。头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。
5、多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。（文/小曹）
