乳房下垂是每个女性在逐渐衰老的过程中都会经历的，不管你是20多岁的年轻女生，还是年老垂暮的女性，都会有不同程度的乳房下垂症状。如何预防乳房下垂呢，今天8682小编就针对正有此烦恼的女性朋友们提供帮助，告诉大家三大妙招，来预防乳房下垂。
乳房下垂
乳房下垂是每个女性在逐渐衰老的过程中都会经历的，不管你是20多岁的年轻女生，还是年老垂暮的女性，都会有不同程度的乳房下垂症状。如何预防乳房下垂呢，今天8682小编就针对正有此烦恼的女性朋友们提供帮助，告诉大家三大妙招，来预防乳房下垂。
1.防止乳房被撞击、挤压。乳房是女人身上较需要精心呵护的地方，因此千万不要随意让它陷入危险之中。
2.选择合适的胸衣。“一定要适时戴上内衣，这对提拉乳房有很好的效果。”茅枫说。有专家也建议，内衣的大小要根据胸形而定。全杯的适合全面包围乳房，它可以将扩散或松弛的乳房收紧，适合胸部丰满或松弛的女性;半杯可以直接承托乳房的下半部分，垂直的胸带可以将胸线高，使胸部丰满有球形感，比较适合胸部下垂的女性;侧杯可以将乳房由两边向中间推挤，使双乳丰满，适合胸部外扩或扁平的女性;3/4杯则适合胸部丰满但下垂的女性。
3.注意睡眠姿势，经常按摩乳房。女性朋友特别不能趴着睡觉，取仰卧位以免压坏乳房形状。另外就需要每天取仰卧位用左手撑托住左侧乳房底部，同时用右手掌与左手相对用力，向乳头方向合力推托20一30次，然后再运用相同的方法托推右侧乳房。适当做一些倒立体位，或经常做一些头底位的锻炼动作。
8682小编提醒，对于哺乳期女性来说，一定要注意戴好胸罩，否则重量过大会造成乳房下垂;其次，注意喂奶的姿势。两个乳房要交替喂奶，以保持两侧乳房大小对称，保证乳房坚挺峭拔。（文/小麦）
