燕麦排毒早餐，美容大王大S称连吃三天就可以让大便通畅。
方法：先用开水吧燕麦泡软，在加上葡萄干和水煮蛋混在一起当早餐吃。
原理：
1、食物纤维体积大，可促进肠蠕动、减少食物在肠中停留时间。
2、提高饮食中食物纤维含量，可使摄入的能量减少，在肠内营养的消化吸收也下降。
3、增加饮食中纤维含量，使致癌物质浓度相对降低，加上食物纤维有刺激肠蠕动作用，致癌物质与肠壁接触时间大大缩短。
4、由于食物纤维中有些成分，例如果胶，可结合胆固醇，使其直接从粪便中排出病。
功能：
1、防治便秘，利于减肥。
2、预防结肠和直肠癌。
3、降低血脂，预防冠心病。
（编辑：铅华）
