现在我们的生活水平都提高了,总免不了吃入过多油腻的食物,除了造成肠胃不好,昔日的小蛮腰也很变成了水桶腰!很多MM都选择用豆浆来减肥,那么小编就来为大家分析一下豆浆为什么能减肥,它到底有什么神奇功效呢?
现在我们的生活水平都提高了,总免不了吃入过多油腻的食物,除了造成肠胃不好,昔日的小蛮腰也很变成了水桶腰!很多MM都选择用豆浆来减肥,那么小编就来为大家分析一下豆浆为什么能减肥,它到底有什么神奇功效呢?
豆浆是生活中较常见的饮食,其实,豆浆不仅营养美味,还有很好的减肥功效。如今,豆浆减肥法也是深受女性们推崇的减肥方法之一。那么,豆浆的减肥原理是什么呢?
1、加快新陈代谢,促进体内脂肪燃烧
豆浆的主要成分大豆蛋白具有促进人体基础代谢的功能。这种代谢的加速就会有效地把体内沉积的脂肪作为能源来燃烧,即使你和以前吃同样多的碳水化合物,也不会再发胖。如果这时增加一些运动,就可以有效消除体内脂肪。
研究表明,体内脂肪较容易被消耗的时间是体内荷尔蒙开始工作的睡眠时间,因此。即使你爱睡觉,同样可以保持苗条的身材——因为你保持了一个高速代谢的体内环境。有关试验还表明,摄取大豆蛋白比动物性蛋白减肥速度更快!
2、超强的抗氧化能力阻止脂肪沉积
造成生活习惯和老化疾病的元凶是体内的活性氧,就像铁被氧化后会生锈一样,体内活性氧的氧化作用可以使体内脂肪酸变成过氧化脂肪。这种过氧化脂肪就是形成肥胖的主要原因。
而豆浆内的皂角苷不仅可以降低体内的活性氧,保护你的身体,防止脂肪酸的过氧化,而且还可以有效分解已经形成的过氧化脂肪,具有无可比拟的双重抗氧化作用,有效防止了体内脂肪的沉积。
这就是为什么豆浆减肥深受女性们推崇的原因!你还不赶快试试?(文/娜娜)