健康减肥 较健康的减肥早餐

　　春节归来，爱美的美眉可能都胖了一圈吧。减肥！但是，减肥早餐吃什么可以排除体内毒素。马上来看减肥早餐吃什么美容又养颜。 还有较健康的减肥早餐哦！

　　减肥早餐吃什么?——芦笋海苔三文治

　　芦笋海苔三文治的制作食材

　　1、甘蓝叶：食用甘蓝叶这种能帮助减肥的食物，除了能从中摄取到大量的钙、维生素D以外，还能摄取维生素K，食品营养学家表示，维生素K对骨头有很强的保护作用，经常食用有利尿排毒等功效。

　　2、芦笋：所含蛋白质、碳水化合物、多种维生素和微量元素的质量优于普通蔬菜，是排毒美容养颜的佳品。

　　3、海苔：不仅是小朋友可以吃——蛋白质、矿物质和维生素的含量极其丰富，被人们称为“维生素的库”。而且多吃可以补碘，加强身体代谢功能。