水果减肥法的利与弊

　　水果减肥法主要就是多吃水果少吃高热量食物，因摄入热量减少，因此，可以短时间内起到很好的减肥效果!那么，水果减肥法好吗?水果减肥法的利与弊有哪些呢?爱美的你快随小编来学习下吧!

水果减肥法的利与弊

　　水果减肥法的利与弊

　　1 .减重速度快,但是体重也很容易回升。

　　2 .长期只吃水果，会使血压变低，女性月经可能不规则或不来，或造成头发分叉，所以不应长时间进行。

　　3 .会营养不良

　　水果减肥法小贴士

　　1 .每日吸收的热量不得低於800-1000 Kcal一天

　　2 .只吃水果的话，蛋白质的摄取会不足，所以每天可以喝点牛奶补充。

　　3 .不要只吃一种水果，否则营养会不够平均。

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