胖妞过夏天，不仅穿衣上吃亏，连受的苦都比别人多，整天流不停的汗，想想就烦了，所以亲们就一起来看看超实用的夏季减肥方法，赶紧让自己瘦下来吧。
胖妞过夏天，不仅穿衣上吃亏，连受的苦都比别人多，整天流不停的汗，想想就烦了，所以亲们就一起来看看超实用的夏季减肥方法，赶紧让自己瘦下来吧。
夏季减肥三招 让你轻松过夏天
夏季减肥招：抵制美食诱惑
减肥时较难的就是控制住自己的食欲，大部分女生对于美食的抵抗力都偏低，一看到美食就忍不住想吃，这样子可怎么减肥啊！所以较简单直接的方法就是眼不见为净，把家里的储备粮食都清除干净，换上更健康的减肥食品，比如酸奶，水果等。
夏季减肥第二招：选择属于自己的运动
运动减肥是很多美眉又爱又恨的东西，爱在它真的能瘦身，恨在它实在太辛苦。其实再怎么不喜欢运动的人也会有一个自己可以接受的减肥运动，所以挑较适合你自己的运动方式吧。散步也好，骑自行车也好都是很不错的夏日减肥选择。
夏季减肥第三招：请将体重秤从身边搬走
减肥过程中，人们常犯的错误是，跟体重秤保持过于紧密的关系。由于称重而导致的情绪的变化，对调整饮食习惯，达到健康减肥的目的是没有任何作用 的。“坏的”称重结果会导致你忧虑并有挫折感；而“好的”称重结果则有可能会导致你得意忘形。
不要过分相信体重秤，昨天和今天的度数差别能达到2千克，任何人都不可能在一天之内使自己的实际体重增加或减少那么多，而体重称可以显示这种改变。因此，你要好好思考一下是否值得把自己如此多的情感投入到体重读数上去。较简单的办法是把体重秤从身边拿走。（编辑/Jenny）
