作为女性都知道，容颜是较容颜消退的，因此，女性们都想护理好自己，让自己更加的年轻有活力，俗话说，20女人一枝花，30女人豆腐渣。
作为女性都知道，容颜是较容颜消退的，因此，女性们都想护理好自己，让自己更加的年轻有活力，俗话说，20女人一枝花，30女人豆腐渣。女人到了30岁，各种疾病也悄悄的找上来了，女人该如何应对这些危机保健康呢？
女人过了30该如何保养自己呢
31：和痘痘说拜拜
人过30，皮脂分泌速度几乎减缓了一半。因此，以往总是油光光的T区不见了，而由于皮脂腺分泌过旺而引起的黑头和青春痘自然也就难以找到生存空间。如果这个年纪再生痤疮，则很可能属于皮肤感染，应该尽快就医。当然，此时皮肤比较20多岁时更容易干燥，因此保湿和润肤是这个年龄女性护肤的首要任务。
32岁：如何保持苗条身材？
这个年纪的女人，身材容易发福走样。老公一看到身材走形的女人，粗大腿、粗胳臂、大肥腰，躺在床上就像案板上的大肥肉，什么兴致都没了。久而久之，女人就好像感觉自己进入更年期似的，不可避免地就会和老公产生摩擦。
面对女人的发胖问题，曾有一个舆论调查，说的是男人们的态度：“如果妻子过于肥胖，那自己在外面花天酒地时感到的内疚感会少一些。”虽然这是很令人恶心的表态，但这却是他们的真实内心。再看看那些婚姻生活幸福美满的女人，基本都能维持原来苗条的身材。所以，婚后发胖的女人一定要减掉身上的赘肉，如此才能一直挑动老公的激情。
34岁：生育年龄
关于晚育，虽然有着各种各样的不利流言，但近来美国得克萨斯的研究显示，30多岁再做妈妈甚还有好处！经过对2200名女性长达几十年的跟踪调查后，研究人员发现，那些在34岁才经历次生育的女性在外貌和身体机能方面居然要比同龄、但18岁即为人母的女性年轻14岁之多！
35岁：开始考虑除皱
美容专家说，年过35岁的女人皱纹越来越深，如果这个时期再不抓紧除皱的话，当你四五十岁的时候就已经像个老太婆一样了。除皱的办法就是使用祛皱保湿凝胶。可以增加细胞活性，给肌肤进行适量的补水，使肌肤保持一段时间的湿润性。长期使用，能让脸上的皱纹逐步淡化直消失。
37岁：消除紫外线伤害为时未晚
曾经那些强烈的紫外线对你的肌肤造成不同程度的损伤，形成难看的日晒斑，但是如果你从现在做保养，为时未晚。关键是该怎样做？可以选择一款富含高效祛斑美白因子-CSFF的产品，能加速身体代谢，阻止黑色素堆积沉淀，阻断色斑生成环境。不仅能祛斑美白，还能修复受损皮肤，补给肌肤营养，使肌肤机体细胞恢复年轻时的状态。
38岁：心情沮丧的日子越来越少
研究显示，十几岁、二十几岁的年轻女性每月少有812天情绪低落，但年近40以后心情不好的日子就会减少到每月46天。
39岁：及时戒烟可延长寿命
无论在任何年龄，戒烟对健康来说都是有益无害的。但如果你能在30多岁或者更年轻的时候摒弃这个坏习惯，只需1015年就可把今后罹患心肌梗塞或肺癌的几率降低从不吸烟者的水平。当然，戒烟从来没有太晚之说，即使到65岁才戒烟成功，也能让寿命延长两年以上。（编辑/sgl）
