体重增加怎么办？饮食不规律、喜欢零食、不吃面食喜欢酸性食物等都可能加重身形，如何保持健康身形，做苗条女人呢？适当合理的补充碱性膳食可以有效帮助MM们保持健康体重。
体重增加怎么办？饮食不规律、喜欢零食、不吃面食喜欢酸性食物等都可能加重身形，如何保持健康身形，做苗条女人呢？适当合理的补充碱性膳食可以有效帮助MM们保持健康体重。
这里谈到的碱性膳食，不是一般的碱性食物，因为普通碱性食物的碱性成分很难被人体吸收。碱性膳食是将多种碱性食物按照一定比例，科学合理调配出的一种强碱性膳食，它的碱性精华超出了普通碱性食物的几十倍，能够有效的被人体吸收。
食用碱性膳食养生养颜是一个持之以恒的过程，需要养成一个良好的饮食习惯，拒绝美食诱惑，功效才能逐步体现。下面针对不同人群，介绍几种不同碱性膳食补充方法：
1、经常面对电脑的女性可以多吃强碱性食物--昆布，可抵抗电脑辐射对皮肤的影响;
2、喜欢化妆的女性可以吃些猪血、鸭血，因为市面的化妆品都含有重金属元素，长期使用的话，会对身体造成危害;猪血、鸭血能够清除体内的重金属。
3、不喜欢户外活动的女性可以常吃苹果，燃烧脂肪的同时，蕴含的膳食纤维可将肠道内积聚的毒素和废物排出体外。
英国营养协会创始人帕特里克在他的《营养圣经》中提出，女性日常健康饮食搭配比例为：酸性膳食占20%，碱性膳食占80%，。事实上，日常生活中“好吃”的我们，很难将酸、碱膳食比例控制在1：4，因此，我们还需要补充一些强碱性的膳食来进行调节。
以上就是8682赴韩整形网小编向你介绍的实用健康减肥相关内容，希望能帮助到你！（编辑/liu）
