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不同类型腿部肥胖的瘦腿方法

https://www.8682.cc/ 发布时间:2012年11月05日 10:15
来源:网络 编辑:qihui 浏览:98
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[导读]

塑造美丽的双腿是很多爱美人士的愿望,所以减肥瘦腿也是大家都关注的话题,下面8682赴韩整形网就来分享三种不同类型腿部肥胖的瘦腿方法,希望对爱美人士有所帮助。

  塑造美丽的双腿是很多爱美人士的愿望,所以减肥瘦腿也是大家都关注的话题,下面8682赴韩整形网就来分享三种不同类型腿部肥胖的瘦腿方法,希望对爱美人士有所帮助。

不同类型腿部肥胖的瘦腿方法
不同类型腿部肥胖的瘦腿方法

  水肿型肥胖

  就是较容易出现在女性身上的水肿型肥胖,这些人(多数是上班族),真个人看起来不胖,甚上半身很瘦,但就是一双大粗腿,比例非常不协调。用手指按压大腿部位,会压出一道道的白色的痕迹。

  方法:

  平日在办公室里面不要老坐着,可能适量的踢踢脚,伸伸腰,让血液也循环一睛。而腿部较为粗壮,容易囤积脂肪。这也跟气血虚弱很有关系。体寒的人特别容易下半身肥胖,因为体寒较容易影响的腿部的气血循环不畅(敲胆经减腿法就是为了增强下半身气血循环)。

  松垮型肥胖

  姑且称之为肥胖型腿。即腿上堆满了软扒扒的肥肉,辨认这种腿主要看小腿,是否也是软软的看不到肌肉,而大腿的后侧也会感觉很下垂,且充满了橘皮组织,这样的人通常臀部也会比较显得松松垮垮的。

  方法:

  消耗体能多的动作,拉伸肌肉。拉伸运动,是要在所有的其他运动过后去做。拉伸运动之前,建议做长时间有氧运动,比如,游泳、长时间步行、长跑等等。实际上,任何长时间的运动过后都应该做拉伸,这样才会保证肌肉不变粗,并且又直又正。

  粗壮萝卜型

  就是粗壮型的腿,小腿呈现粗壮的萝卜型,捏起来感觉硬硬的。走在街上发现有很多女孩子有着这样的粗壮型腿,小腿部分由于肌肉发达而略向外弯曲,感觉整个人非常的不挺拔,把整个人的视觉拉到了下半身,感觉结实的非常离谱。

  方法:

  不能做跑步此类的运动,这些只会让小腿更粗。建议从饮食方面着手,避免营养过剩,及摄取过多的蛋白质。突出女性特有的柔美应尽量不让肌肉过分明显和健壮,很多人为了减少运动带来的饥饿感,通常会吃很多“抗饿”的东西,例如肉类和鸡蛋,这样下来,肌肉就会飞速的增多。因此为了美感,身体的肌肉含量(尤其是女孩儿的小腿、肩胛骨处等需要纤细美的地方)不能过多,运动搭配高蛋白饮食也要适量才好。

  如果上述的这些瘦腿方法没有效果或是求美人士不能长期坚持的话,8682赴韩整形网温馨建议用整形美容的方法,比如说肌肉型瘦腿方法可以注射瘦脸瘦腿,脂肪多的小腿可以进行吸脂瘦腿,这些都是瘦腿的很好选择。具体详情可以直接咨询8682赴韩整形专家。(编辑/慧姐姐)

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