苗条细腰是爱美人士都想拥有的，但是局部瘦身是相对困难的，尤其是腰腹部等“重症区”，“节食”可能会稍有所控制脂肪膨胀，下面8682赴韩整形网再分享一些现细腰速成运动招数，让你瘦腰更有效。
苗条细腰是爱美人士都想拥有的，但是局部瘦身是相对困难的，尤其是腰腹部等“重症区”，“节食”可能会稍有所控制脂肪膨胀，下面8682赴韩整形网再分享一些现细腰速成运动招数，让你瘦腰更有效。
8682分享细腰速成招数
动作一：后转体
双脚分开与肩同宽，吸气时，双臂上举，呼气时左手落在右肩，右手从身后落在左侧腰边，同时尽量向右侧转动上身，眼睛向后看。再次吸气手臂上举，呼气的时候另一边转体。左右各做6次然后复原。
动作二：俯卧转身
俯卧，双手放在胸前两侧，缓缓撑起上半身，脚尖点地，头慢慢从右侧向后看，注视自己的左脚跟，保持数秒，转向另一侧做这个动作。左右各做6次。
动作三：深蹲后转
做深蹲，双手放在膝盖上，右脚向前跨一小步，左膝跪地，臀部坐在左脚跟上，慢慢向右侧扭头，带动上身一起向后转动，眼睛向后看，保持几秒，然后换另一侧进行同样动作。左右各做6次。
如果上述的这些瘦腰方法没有效果或是求美人士不能长期坚持的话，8682赴韩整形网温馨建议用整形美容的方法，比如说腰腹部吸脂减肥瘦腰，具体详情可以直接咨询8682赴韩整形专家。（编辑/慧姐姐）
