冬季天气寒冷，不仅是你变得慵懒就连小腹上的肉也冬眠了，怎么也甩不掉。如何减掉小腹赘肉，不再为即将来临的春季穿衣而烦恼。现在就让8682的小编带我们去看一下。
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五大密招，轻松减掉小腹赘肉
一、端正坐姿
对于上班族来说，要时刻保持端正的坐姿，不能驼背、弯腰。始终让我们的腹部以及臀部保持紧绷状态，这样不仅使臀部曲线不易变形，同时腹部也会紧致不松垮。
二、按时排便
排便不畅通常会使你的小腹在不自觉中成长起来。经常排便不畅，不仅肚子会发胀，而且我们的直肠粘膜也会变得迟钝，严重的会形成习惯性便秘。通常情况下，我们只需清晨起床喝点蜂蜜水或是酸牛奶之类的，帮助胃肠蠕动，能够促进排便。
三、走路紧缩腹部
平常走路、站立的时候，要时刻提醒自己要收缩腹部，这样小腹就不会继续松垮，反而会变得紧致平坦，达到瘦腹的效果。
四、采用腹式呼吸
腹式呼吸和我们平常的呼吸方法刚好相反，就是在吸气时肚皮胀气，呼气时，肚皮紧缩。这样有助于刺激胃肠蠕动，促进体内废物排出，使小腹收缩。
五、加强运动
经常做提肛和走楼梯运动，让脂肪不受地心引力的影响而下垂。同时，平常的时候，我们也可以用力吹气球，吹气球的 时候用的是腹式呼吸法，气球被吹大德同时，体温也会上升，促进脂肪代谢。（文/ci鱼）
