很多女性健康保养品都打着排毒养颜的旗号，由此可见排毒对女性来说是多么的重要。女性每天都要将自己五脏六腑的毒素排除干净才能保证肌肤肤色健康，内分泌调节稳定，如何才能做到健康排毒，正确排毒呢？下面小编就给大家讲一讲女性在一天之中排毒的时间。
排毒
很多女性健康保养品都打着排毒养颜的旗号，由此可见排毒对女性来说是多么的重要。女性每天都要将自己五脏六腑的毒素排除干净才能保证肌肤肤色健康，内分泌调节稳定，如何才能做到健康排毒，正确排毒呢？下面小编就给大家讲一讲女性在一天之中排毒的时间。
早上5-7点：大肠排毒时间
大肠对女性来说很重要，如果它不能得到很好的排毒和修复，毒素积累到一定程度不但会让我们的皮肤长痘痘、色斑，还会增加患直肠癌的机率。这段时间尽量要进行排便，时间越晚，积累的毒素就越多。如果便秘则要多吃一些富含粗纤维食物，如麦片、全麦面包等。或者配合经络按摩，大肠经对排便和大肠的养护有很好的功效。
早上7-9点：胃排毒时间
胃是人体的消化器官，有储存、转运、消化食物的功能。日常饮食不规律、工作压力大等原因，使我们的胃变得越来越脆弱。
早上9—11点：脾脏排毒时间，修整脾脏的免疫力
脾的主要功能是消化、吸收和传输营养物质到身体的各个器官。养好脾不仅能让我们有一个好身体，而且能让皮肤变得红润有光泽。气色好，整个人看起来也会漂亮。排毒期间可以进行腹部按摩，同时尽量让脑部放松活动。过度用脑也会对脾造成伤害，可以听些轻柔的音乐来缓解紧张和压力。
中午11-1点：心脏排毒时间
心脏是所有器官里的重中之重，是核心部分。午餐可以吃一些补心的食物，比如桂圆，可以补脾益心。另外此时为心脏跳动速度的期，因此这段注意不要剧烈运动，如果能够午睡一会，会更有利心脏的健康。
下午1-3点：小肠排毒时间
可以吃些食物适当补充一些营养。也可以做些简单的运动，比如踢腿，可以刺激小肠经，让小肠更好的蠕动。（文/小麦）
