秋季气候干燥，抵抗力稍微下降就很容易生病。不过吃秋季养生食物，就能帮助防治百病。像苦瓜炒肉丝、绿豆红枣粥、香蕉绿豆粥等，都是秋季养生食谱之一。一起看看吧。
秋季气候干燥，抵抗力稍微下降就很容易生病。不过吃秋季养生食物，就能帮助防治百病。像苦瓜炒肉丝、绿豆红枣粥、香蕉绿豆粥等，都是秋季养生食谱之一。一起看看吧。
秋季养生食物
苦瓜炒肉丝
材料：猪肉，苦瓜，调料。
做法：将猪肉切丝，用黄酒、淀粉拌匀，入热油锅以旺火滑炒，盛起。锅底留油，放入苦瓜条翻炒，加入适量的盐后，将肉丝倒入翻炒。较后加入适量白糖和味精翻炒即可。
绿豆红枣粥
材料：绿豆，红枣，红糖。
做法：将绿豆、红枣洗净，放入锅中，加入适量的水，煮都糜烂，然后加入红糖即可。（文/西奥）
