产前缺乏多方面心理准备、产后照顾婴儿压力大、夫妻家人之间缺乏相互理解和关怀常常会导致产后抑郁症出现。对于一些轻度的产业抑郁症，可使用自我治疗手法，而严重的产后抑郁该怎么办呢？8682赴韩整形网小编这里为您详细介绍。
产前缺乏多方面心理准备、产后照顾婴儿压力大、夫妻家人之间缺乏相互理解和关怀常常会导致产后抑郁症出现。对于一些轻度的产业抑郁症，可使用自我治疗手法，而严重的产后抑郁该怎么办呢？8682赴韩整形网小编这里为您详细介绍。
产后抑郁
心理自我调节
孕妇在分娩过程中，免不了会接触血腥场面，如果是自然分娩，好需要克服分娩过程中带来的恐惧性心理障碍。从怀孕到生产完毕，对新妈妈而言，就像经历了一次重生一样，心理变化跨度比较大。如果产前没有做好足够的心理准备，而自身体质又比较虚弱的话，就容易出现产后抑郁情况。
来自家人的关心
分娩完毕后，新妈妈要面临的是照顾婴儿的问题。因此在产前，要做好这些方面的心理准备。而起家人的关心以及借助，对于新妈妈预防和走出产后抑郁具有重要作用。家人应当适当与新妈妈负照顾婴儿的工作，让新妈妈及时得到充分的休息。
夫妻间的交流
提到产后抑郁，我们通常会把焦点集中在新妈妈身上。但其实新爸爸也有患上产后抑郁的可能。因此产后夫妻间多进行交流，把内心所想以及所面对的情绪重担向对方倾诉，坦诚相对、互相理解，可以帮助新爸妈们治疗产后抑郁。
接受心理治疗
产后抑郁后，如果尝试了多种自我治疗方法，都不见成果，产后抑郁症状处于严重状况当中时，就需要到专业的心理治疗结构进行咨询和治疗。（文/西奥）
