每个女人都希望自己的皮肤变得更加细致滑嫩，这样不仅能吸引更多男性的关注，更是女性健康的前提条件。今天8682小编就给大家推荐三款养生粥，让大家通过内在养生疗法保证肌肤如初生婴儿般的滑润水盈。
养生粥
每个女人都希望自己的皮肤变得更加细致滑嫩，这样不仅能吸引更多男性的关注，更是女性健康的前提条件。今天8682小编就给大家推荐三款养生粥，让大家通过内在养生疗法保证肌肤如初生婴儿般的滑润水盈。
1.甜浆粥
大米50克洗净与新鲜豆浆500克同煮粥，加白糖少许，可供早晚餐温热服食。大豆有宽中益气，利大肠，润泽肌肤的功效，豆浆的营养价值更为丰富，并易消化吸收。本粥除起润肤的作用外，对体虚久嗽、便秘等症亦有良效。
2.番薯粥
取番薯100克洗净切小块，与粳米150克及适量水同煮成粥，作早晚餐食用。番薯是人们常食之佳蔬。《纲目拾遗》载，番薯可“补中、和血、肥五脏”。中医认为，脾为气血生化之源，能将水谷化生为气血，滋养荣润面部肌肤，使人容光焕发。本粥便据其健脾胃，和气血之功，来达到润肤悦色之效果。
9.绿豆粥
取绿豆100克、粳米100克，加水同煮成粥，随量食用。绿豆味甘性寒，行十二经脉，具有清热解毒、止渴消暑、利尿润肤之功。粳米性凉，补脾益胃，与绿豆共用有解毒利水、润泽肌肤的效用。绿豆还有降低血脂的作用，对血脂过高的中老年人，常食颇得裨益。（文/小麦）
