K歌减肥？K歌减肥这种新奇的减肥方法你听说过吗？8682小编这里就为您详细介绍下K歌减肥的真实面目。
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唱歌减肥法的基本呼吸方法是腹式呼吸法。使用腹式呼吸法的时候，横膈膜的活动可以调节空气的吸入和呼出量，充分地吸收脂肪分解时所需的氧气，这些都有助于脂肪的燃烧。K歌减肥充分利用腹部肌肉的收缩效果，促进新陈代谢，减肥的同时还有让腹部的肌肉结实。
减肥专家做过一项研究，一个人唱完一首歌后的氧气消耗量，和跑完100米后的氧气消耗量相比较，两者的效果相当，也就是说唱一首歌等于跑了100米。
比如，一首张惠妹的《三天三夜》，可以消耗19.3卡路里；迪克牛仔的《忘记我还是忘记他》，可以消耗19.1卡路里；陈慧琳的《Automatic》 可以消耗12.9卡路里；Celine Dion的《My Heart Will Go On》可以消耗13.5卡路里。
怎样才能K歌减肥效果更好？
1.歌曲的节奏：节奏越快、越强，消耗的热量越多。例如，摇滚乐就比抒情歌曲消耗的热量多。
2.歌曲的旋律：旋律高低起伏越大，消耗的热量越多。
3.歌曲的长度：歌曲越长，消耗的热量越多。
4.歌曲的语种：由于大部分人不会讲其他的语言，所以，唱外文歌曲会消耗掉更多的热量。
5.歌手的音量：唱歌时声音越大，所消耗的热量越多。
6.歌手的音高：音高也称音调，唱歌时调子越高，所消耗的热量越多。
7.歌手的演唱风格：通俗演唱风格“以情为主”，民族演唱风格“以字为主”，美声演唱风格“以声为主”。因此，一般而言，在同等条件下，美声唱法所消耗的热量较多。
◆小贴士：K歌减肥禁忌症
1.女性月经期及前后数日。
2.手术治疗后3个月以内。
3.发生大范围灼伤及牙痛、肌肉痛等炎症。
4.感冒时。（文/呀！氧气美女）
