如果你想减肥，但是要减肥的你是毫无目标甚是毫无计划的减肥的话，你就很容易流连在冰箱旁或者是久坐在电脑前。减肥流产是常有的现象。
要知道，吃得过多和缺乏运动都是重要的导致肥胖的因素。所以，制订一份以健康饮食和适量运动为前提的计划是首先要做的。运动是保持身材的较有效方法之一。如果你不喜欢室外运动的话，室内攀岩、瑜伽、游泳等都是不错的运动选择。 （文/西奥）
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