女人离不开保养

　　作为女人一定要好好照顾自己，爱惜自己，对待自己，把自己当成一个VIP客户好好伺候。

　　洗脸

　　洗脸的手法要轻轻的，不能为了省事而敷衍了事，随便一抹一洗等于白洗。除了手法轻，平时没事的时候，也尽量避免用手托脸，用手挤豆，甚抓脸等，少碰少动就会少占细菌，改掉这个看上去一点都不美的习惯吧。

　　洗澡

　　先说一点，如果冬天不是每天都洗的话，一定记得要泡脚，泡脚的好处很多，相信大家也都熟悉。而且也请大家不要忽视脚部啊、足跟啊这些地方的保养，不然到夏天穿凉鞋时，露出来的脚趾都很苍老，一点也不水，一双脚伸出来，老得恐怖，这和白白的脸很不相配。

　　说到洗澡，可能是躲在洗澡房太热吧，我总想赶快逃出来，其实这可是的桑拿浴房啊，值得好好利用的。出来以后，我习惯急着上网聊天，把这段的按摩时间错过了，其实完全可以端坐，然后对身体的各个部位一样一样的做保养。仔细地在每个地方都涂上相应的按摩霜，既减肥，同时也补充水分，不带很功利的减肥目的，也不急于求成，纯粹是为了好好地爱惜自己，有时候能事半功倍呢。洗澡的时候，也是一样的，网上说正确的洗澡顺序是洗脸、洗身再洗头，那就每个环节都慢一拍，好好的做足功课。哪个环节需要的东西不够就去补充，如果更仔细一点做好记录就更好，比如一周要做三次身体磨砂的，到底有没有好好进行。建议虽然现在夏天，但还是要做润肤润体的功课，毕竟空调房待的时间更多，身体需要足够水分。

　　食物

　　首先女生肯定是不能吃得很撑很饱的，一来优雅、二来健康、三来还能维持身段。很多食物，尝一遍，觉得好吃，较多再来一口，差不多就行了，也不是说以后没有机会再吃了，不能放任自己说，好吃就多吃点，吃到的舒服。很多事情都要掌握度，过了这个度，恐怕再无好感了吧，有时候要维持喜欢，就要舍得放弃。用这样的心态放过那些可口的食物，为了不浪费，做的时候就设置好一次的量，不要嫌麻烦，多做还能熟练。吃的时候，还要注意细嚼慢咽，实在慢不下来，就放下筷子嚼，看着表嚼，一定能控制的。吃到一定的时间，一来胃会提醒你已经吃饱了，二来过多的时间花费也会让自己不好意思再坐在餐桌面前，一举两得。吃过后适当的时间，记得维持半个小时的站立和慢走，有助消化也可防止臀部过大。

　　站姿

　　说到站姿，很多时候走着走着就驼背起来，对身体不利，对女性而言也很不优雅。我经常会默念口诀来帮助自己挺起腰部，走出正确的姿势。比如，我一边走，一边在心里默念“放松肩膀，向后打开，挺起胸部，收起腹部，走路成一直线…”念到一句，相应地就做到一点，不断不断地纠正自己的走姿，走姿在锻炼过程中养成越来越好的习惯，同时也帮助我们比驼背走消耗更多能量。当然，除了站姿和坐姿，生活中有很多姿势都值得我们随时改正。

　　坐姿

　　腰挺直，不要没有姿态地陷在椅子里，同时双腿尽量并拢，不要交叉叠放，有利盆骨的塑形。提一点，有时候我们是因为这些动作有这样那样的功效，才去坚持的，但一时如果没有改变，也不应该摒弃这些好的习惯，总之这些动作是健康的，是有利的，就应该一辈子坚持，在放弃的时候，想一想功效，利于再坚持一阵吧。（文/小尹）