运动丰胸之众多丰胸方法中较为有效的一种，只是由于需要长时间的坚持才能见到较为明显的丰胸效果，很多人难以坚持，所以运动丰胸的方法不如手术丰胸更受欢迎。不过这里8682小编还是要介绍一下运动丰胸的方法。
运动丰胸之众多丰胸方法中较为有效的一种，只是由于需要长时间的坚持才能见到较为明显的丰胸效果，很多人难以坚持，所以运动丰胸的方法不如手术丰胸更受欢迎。不过这里8682小编还是要介绍一下运动丰胸的方法。
夹书丰胸
招数详解：在两腋下夹书，双手往前抬平举，坚持到手臂发酸或书掉落为止，每日多次练习。书的厚度因人而异，以不感到难受为宜。
成效分析：此方法深得“中国台湾波神”唐林推崇。专家分析，腋下夹书，双手前举时迫使人挺腰、挺胸。此姿势有助于锻炼胸肌、挺拔胸部。
呼吸丰胸
招数详解：
盘腿端坐、两脚底并拢；两膝尽量向下、上半身尽量向上伸展、两臂尽量向上伸直；用鼻吸气，控制双肩不上抬，充分扩展胸廓，同时上半身前倾、腹部尽量下压；上半身倾限度，屏住呼吸；等到憋不住气时、边用嘴吐气边抬起上半身，两臂不要用力。起身呼吸5次稍做调整后，重复此动作5～10次。注意：呼吸过程中可以舒展上腹部，但小腹一定要收紧。呼吸节奏适中，不宜过快或过慢。
呼吸丰胸原理:
正确的呼吸方法不仅能供给充足的氧气，有效缓解疲劳，更有意想不到的丰胸效果。有实验证实，进行此呼吸练习3月后，练习者胸部平均增大，同时腰部变细哦。（文/小蕾）
