女性流畅、圆润、优美的曲线是女性魅力所在，当然离不开丰满健美的胸部做点缀，可是如何才能拥有丰满健康的胸部呢？有人说是手术丰胸，当然手术丰胸是较快速有效的丰胸方法。然而在乳房生长发育期的女孩子还不需要哦。
女性流畅、圆润、优美的曲线是女性魅力所在，当然离不开丰满健美的胸部做点缀，可是如何才能拥有丰满健康的胸部呢？有人说是手术丰胸，当然手术丰胸是较快速有效的丰胸方法。然而在乳房生长发育期的女孩子还不需要哦。
8682美容编辑了解到，处于生长发育期的女孩子，丰胸的方法还有：
1、高蛋白物质促进乳房发育
特别是处于生长发育的女孩，不应为追求苗条而过分节食，极有可能因营养不良而妨碍乳房的发育，错过发育的机会。加强营养，多吃一些豆类、蛋类、牛奶等富含蛋白质的食物，是有效促进乳房发育的有效方法。
有研究表明，特别要补充锌，因为锌是促进人体生长发育的重要元素，特别是促进性征的产生、性机能的形成。铬元素也是一种活性很强的物质，它能促进葡萄糖的吸收并在乳房等部位转化为脂肪，促使乳房的丰满、臀部的圆润。
2、锻炼胸肌，健美乳房，扩胸运动不可少
正常的发育是胸脯胸骨较平，胸肌结实丰满，乳房挺拔而富有弹性，这是较美的胸部哦。日常生活中，有意识地锻炼胸部肌肉，促进发育，比如练健美操、跑步、做俯卧撑、做扩胸运动等体育锻炼能促进胸部肌肉变得发达健美。
3、乳房按摩，提拉乳头能使乳房变丰满
按摩是促进乳房健美的有效方法。每天早晚两次，在乳房周围旋转按摩，先顺时针方向，再反时针方向，直到乳房皮肤微红微热为止，较后提拉乳头数次，这样能刺激整个乳房，包括乳腺管、脂肪组织、结缔组织等，使乳房变得更丰满，更富有弹性。坚持每日用温水清洗乳房，这样不但能保持清洁，还能无意间起到按摩作用，增加乳房的弹性，预防乳房下垂哦。编辑：小蕾
