编辑推荐：运动丰胸的方法

　　丰胸的方法有很多，但是很多人都希望能通过运动丰胸，其实运动丰胸也不是没有道理。只是运动丰胸是一种不太容易掌握的丰胸方法，下面就运动丰胸方法有哪些吧！

　　8682美容编辑了解到，
　　
　　1. 游泳：

　　游泳对乳房的健美的确是大有益处。因为水对胸廓的压力不只能使呼吸肌得到锤炼，胸肌也会格外发达。由于乳房的韧性和弹性增强，丰满，秀美，结实的乳房很快就能显现了。

　　2. 屈伸运动：

　　屈伸活动与传统的俯卧撑很象，即在双杠上做双臂屈肘支撑的举措，身体尽量下垂，把胸肌充分拉长，再用力撑起。这也是一种通过锻炼胸肌健美乳房的一种方法。

　　3. 牵拉运动丰胸：

　　站或坐着，两臂放在身体两侧，缓慢向两边举起，达到头肩之间的高度后，再慢慢向前举，当两臂快要相碰时停止。然后两臂分开，恢复并使肌肉放松，反复 5 遍。

　　4. 推前运动：

　　坐好后，两臂向前伸起，手肘弯曲，两手相握并用力向前推，但手要保持不松，从 1 数到 6后，再放松双手。可持续做几遍。

　　5. 挺胸活动：

　　含胸、挺胸交替停止，也可反复多次，以锻炼胸肌。

　　6. 床上运动：

　　仰卧在床上，把上半身抬起，然后双手按游泳的姿势交替 " 划水 "。

　　以上六种运动丰胸的方法，只要在闲暇时间经常练习，您健康丰胸就不是梦哦！编辑：小蕾