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肚皮舞塑造优雅曲线再现迷人光彩

https://www.8682.cc/ 发布时间:2009年03月30日 14:48
来源:网络 编辑:daiyue 浏览:98
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[导读]吸脂手术当然好,想要瘦哪儿就瘦哪儿,多出来的脂肪想要填充哪儿就填充哪儿。不过,韩国整形专家也指出,无论是那种整形美体手术,都离不开人体自身的恢复。尽管外科手术可以雕塑出迷人美体,但要让体态尽善尽美不留

  吸脂手术当然好,想要瘦哪儿就瘦哪儿,多出来的脂肪想要填充哪儿就填充哪儿。不过,韩国整形专家也指出,无论是那种整形美体手术,都离不开人体自身的恢复。尽管外科手术可以雕塑出迷人美体,但要让体态尽善尽美不留瑕疵,还需要用运动的手段帮助恢复。

  下面针对塑造优雅的上半身曲线,介绍一组肚皮舞动作。

  站立:任何功夫或者舞蹈,要想学得好,步的站立姿势就该力求规范。肚皮舞的重点在于挺胸,拉伸脖子,背脊打直,翘臀;自信的把头抬起切忌弯腰驼背。自信优雅的气质,从势的站立开始。

  手臂

  1、两只手臂在身体左右两侧自然打开,整个人的重心在脊柱上,从一只手的手指开始弯曲,呈波浪状通过手腕、小臂、大臂、肩膀和身体向另一只手臂传递

  2、手臂还可左右交替着舞动,只要注意到每个关节就可。过程中,眼神可以注视着手臂的曲线运动而一起灵动。

  经常注意锻炼手臂,不仅有助于提高肩部、手臂及手腕关节的灵活性,还能预防“鼠标手”、肩肘炎这类慢性关节疾病。

  手指

  1、可以先尝试从简单的单个手指伸展做起,双手轻握拳,从拇指开始轮流伸出手指,伸出食指时,自动将拇指收回,依次类推。

  2、中指和无名指的协调会比较困难,不用心急,可慢慢试,先力求能做到,再追求速度。

  如果想要拥有纤长灵活的十指,在举手投足间散发万千风情,就要勤练这个动作。

  肚皮舞,顾名思义,就是突出女性迷人肚皮的一种舞蹈,与其它舞蹈的区别在于把身体每个部分一节一节的分开来舞动,比如可分成头、颈、肩、手臂、胸、上腹、中腹、下腹、腰、上臀部、下臀部、大腿等,主要动作部位在于腹部与臀部的扭动,配合颈、肩、手臂、腿、脚的伸展,不仅体现女性的线条美,更让全身筋骨舒活,增加身体柔韧度,帮助吸脂外科手术之后的身体恢复弹力紧绷,更显迷人光彩。

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