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健康的粗粮让巩俐永做“小女人”

https://www.8682.cc/ 发布时间:2008年12月30日 09:51
来源:网络 编辑:lxn 浏览:98
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[导读]女人的美体现在内外,外表时刻保持靓丽容颜,内心永远都很活泼。对一个女人来说,时间好像过得很快,对一个演员来说,就必须保持青春的容颜。但是我觉得女人自信很重要,如果你很自信,就不怕变老,也不在乎好看不好

  女人的美体现在内外,外表时刻保持靓丽容颜,内心永远都很活泼。对一个女人来说,时间好像过得很快,对一个演员来说,就必须保持青春的容颜。但是我觉得女人自信很重要,如果你很自信,就不怕变老,也不在乎好看不好看。如果你自信,你会了解其实每个年龄阶段都有美。女人生来就是美丽的,我觉得自信应每时每刻都在女人的心里。

  一个真正美丽的女人应该是内在美和外在美的统一。

  --巩俐

  充足的睡眠

  我认为睡眠,食物对皮肤有好处,尤其是睡眠,对平衡皮肤的新陈代谢很有好处,如果睡眠不好和经常熬夜,会出现黑眼圈、眼袋、皮肤松弛等,所以虽然经常会不分白天黑夜地拍戏,但我也会抓紧时间睡觉,让皮肤得到放松。

  多睡觉已是我的习惯,有时候拍片太累,回到酒店根本不卸妆,倒头就睡。大家都说这样很伤皮肤,但我担心一洗脸又来精神了,睡不着对皮肤更不好。因为拍片经常是日以继夜地工作,睡眠严重不足,只要我在家就会好好地补觉,充足的睡眠可以说是我的保养秘方。

  食物对皮肤也很重要,要想皮肤好,不能吃太油腻的食物,建议大家多吃蔬菜水果,如果吃肉的话建议选择牛肉、羊肉。

  不去美容院

  由于平时工作、拍戏都很忙,所以我很少有时间去美容院,因为去美容院很花时间。

  我的饮食原则

  不吃刺激性的食物,多吃清淡的食物,健康的粗粮。

  多喝滋补的汤来养颜美容/喝汤,因为汤里的营养很丰富,不仅对皮肤,对身体都很有好处,而且还能美容养颜,也不用担心会发胖。

  平时喜欢打羽毛球、网球,还有跑步,这些运动可以使全身都能得到锻炼,不仅可以让身材更匀称,还能让皮肤地出汗,加速皮肤的新陈代谢。(来源:新浪)

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