做为一个女人要对自己好一点，容易多愁善感的女人较容易长皱纹，所以我们要时刻保持愉快的心情，内在美和外在美一样重要，其中护肤美容是女人天天必做的事情，否则会被世界淘汰。
从20岁着手进行抗衰老的工作
肌肤真正开始老化的较早表现其实是胶原蛋白的流失，肌肤弹性的下降，它远远早于表情纹的出现。
及早认识自己的肌肤特点和类型
了解自己的肌肤特点和类型，可以有效地预防和护理将来可能会出现的肌肤问题。整体而言，随着年龄的增加，肌肤的皱纹和色斑是逐渐增多的，但是就个人而言，有的人比较多的是色斑，而有的人倾向于出现皱纹，很少有人是这两个问题同时存在的。
清洁肌肤是延缓衰老的重中之重
做好肌肤的清洁工作，才能够使保湿、抗衰老更好地进行，让细胞充盈和的成分渗透到肌肤深层，才能有效提升肌肤弹性。
通过常规减压措施来缓冲压力
周期性出现的压力会随着时间的推移渐渐使人心力交瘁，给人体内的细胞造成长期伤害。我们可以通过运动、冥思或给朋友打电话这些常规减压措施来缓冲压力带来的早衰。从事力量型的训练项目可以使人看上去比实际年龄小上1.7岁，每天给朋友打电话可以减轻导致衰老的压力，使人延缓衰老八年。
可以在不同的年龄段单独接受不同的整形手术
现在的人在三四十岁时就会做整形手术而不会等到六十多岁才做，所以没有必要一次就做个。如果术者30岁，注射抗皱针和进行美容填充注射手术即可；如果术者50多岁了，较有效的治疗方法是进行化学换肤和做面部拉皮术。
必须适时停止肌肤的炎症潜在的破坏力
皮肤炎症较常见的表现是红肿，这种发炎过程就会致使皮肤失去弹性和光泽。抗炎症饮食远比外在涂抹东西对肌肤衰老产生更为巨大的影响。
什么时候开始使用防晒霜都不会太晚
涂抹防晒霜要足量，每2—3小时再涂一层，因为防晒霜在高温下会被分解。每天早上在脸上抹上一汤匙的防晒霜，戴帽子，使汽车的车窗着色也很重要。
使用吸管喝东西，频繁的噘嘴，没有戴眼镜眯着眼睛看东西，某些粉底霜沉淀在肌肤的细纹，年轻时就过于频繁的接受外科整形手术这些事会使女性的肌肤衰老得令人吃惊。
仰面枕在垫高的枕头上会产生神奇的效果，这会使人避免出现眼袋，脸部侧面也不会产生皱纹。
含抗氧化剂的护肤品会为肌肤提供一层防止受到环境伤害的保护层
每天都要服用3克的维生素c。另外局部使用绿茶、葡萄籽精华、大豆等含抗氧化剂的护肤品。
