韩式早餐　药膳饮食健康一世

　　相信大家都知道早餐的重要性，虽然重要，可仍有很多人不在乎。或许，你已经吃腻了普通早餐，那么，就来看看小编推荐的韩式早餐吧！药膳饮食健康早餐，会让你爱上它喔！

　　用米饭做的驼酪粥

　　制作方法

　　1、把一碗米饭和2杯牛奶放进搅拌机搅拌均匀。

　　2、把搅拌好的牛奶米饭糊倒入锅里，再倒1/2杯的牛奶后用中火煮10~15分钟。煮好后按自己喜好，用白糖或盐调味就完成了。

　　tip：驼酪粥在牛奶稀缺的古代是皇帝、贵族们享用的药膳。用搅拌机搅拌时先倒牛奶后放米饭才不会出现结块现象。如果放些松籽的话，味道会更香。

　　海带粥

　　制作方法

　　1、洗净的大米用水泡上15分钟，煮粥时水要用平常做饭时的2倍。

　　2、根据喜好，放些海带、鲍鱼后用高压锅煮。

　　3、煮好后关火，待5分钟左右再掀锅盖，用锅铲搅拌一下后再盛到碗里。

　　tip：煮粥时先不要放调味料，待吃粥时放点酱油调味。觉得味道淡的话，可以配上水泡菜，味道非常独特。

　　保鲜袋饭团

　　制作方法

　　1、把米饭、调味用紫菜粉、炒牛肉沫放进保险袋后开始揉，使保鲜袋中的材料充分搅拌。

　　2、将保鲜袋中搅拌好的米饭分成若干等份后捏成饭团形状。

　　tip：方便携带，在上班的公车上就能吃的饭团。根据喜好可以变换不同材料。