为什么韩星都拥有纤细性感的身材，难道她们就从来没有发胖过？其实则不然，每个人都在不同的时间内会有肥胖的迹象，但是只要好好调理、保持，就可以维持韩星般的苗条身材了。韩星瘦身都有哪些方法呢？下面就由韩星来告诉你瘦身的小秘密。
为什么韩星都拥有纤细性感的身材，难道她们就从来没有发胖过？其实则不然，每个人都在不同的时间内会有肥胖的迹象，但是只要好好调理、保持，就可以维持韩星般的苗条身材了。韩星瘦身都有哪些方法呢？下面就由韩星来告诉你瘦身的小秘密。
瘦身
下面我们就来看看李孝利、韩彩英、米娜都是怎么减肥的吧。
李孝利
每天坚持游泳一个小时
李孝利每天都会坚持游泳一个小时，众所周知，游泳消耗的能量非常大。这是因为游泳时水的阻力远远大于陆地上运动的空气阻力，在水里走走都费力，再游游水，肯定消耗较多的热量。同时，水的导热性大于空气24倍，水温一般低于气温，这也有利于散热和热量的消耗。因此，游泳时消耗的能量较跑步等陆上项目大许多，故减肥效果较为明显。
韩彩英
睡前做10分钟瑜伽
韩彩英拥有34E、25、35傲人三围和172公分身高，被称为“性感芭比”，身材近乎。原来她保持苗条身材的秘诀是每天睡前做10分钟的瑜伽，对于她来说，瑜伽是一种很好的瘦腰方法，因为瑜伽能让身体上多余的脂肪得到快速燃烧。
米娜
每周锻炼三次
米娜称自己从来不称体重，宁愿对着镜子审视自己的身材。她还表示运动对她而言是较重要的事情，即使年华老去，运动仍会让她保持的状态。每周，米娜都会在私人教练的指导下锻炼3次，训练内容包括负重训练和有氧课程。此外她也如韩彩英一样坚持练瑜伽。(文/YOKA)
