身为女人，谁不想拥有熬人的双峰。今天小编就为大家介绍两招方便又有效的丰胸方法！
保养丰胸：
胸部保养拍打操——促进血液循环，推脂，塑漂亮胸形：双手交替着由下往上对胸部的下侧，外下侧做拍，托的动作。拍打以拍出声响为主，并拍打肌肉微红。然后再换另一侧做相同的动作即可。
一周里，较少要有两次对胸部做全面的护理。也许外用的丰胸霜对扩大你的罩杯并没有什么实际作用，但含有高浓缩植物精华的美胸产品的确可以有效刺激细胞活化再生。食物方面也要有意识地多吃一些蛋白质含量高的东西，以此配合胸部按摩。长期坚持下去，一定会有好的效果。
运动丰胸：
1、夹书丰胸：在两腋下夹书，双手往前抬平举，坚持到手臂发酸或书掉落为止，每日多次练习。书的厚度因人而异，以不感到难受为宜。成效分析：腋下夹书，双手前举时迫使人挺腰、挺胸。此姿势有助于锻炼胸肌、挺拔胸部。
2、游泳丰胸：游泳也是一个很好的丰胸运动，水压能按摩胸部，还可以借助水中划动手臂充分扩胸。
3、按摩丰胸：先涂好按摩产品或者滋润露，在胸部的下部打圈按摩，胸部上面脖子之间的部分可以由下上反推上去，重复十几次。一开始可以先做10秒，休息片刻再做15秒，然后反复10次。相比胸肌锻炼，按摩会更加温和有效。每天只要花上5分钟就可以了。
（编辑：铅华）
