减肥的朋友可能都听过，夏天的时候多吃西瓜不仅能够不想补充水分，而且还有利于排尿减肥。那么这种减肥方法到底是不是真的有减肥的效果呢？今天小编就为大家来解答一下。
原来如此：大部分水果比肉类、主食更加有益减肥，但西瓜、菠萝却是个例外。因为它们的GI值与一些淀粉类食物如意大利面、饼干几乎相同，甚高过肉制食品，这一点是决定你是否易胖的关键，对食物的糖分吸收速度越高越容易发胖。
西瓜含水量达到90%以上，吃西瓜会产生饱腹感是因为西瓜中的大量水分把胃部撑开了，在一定时间内，会让人产生饱腹感而不再进食，长期这样做的结果容易引起食欲不正常，让身体营养不良。如果想通过吃水果来代替其他食物，就选择椰子、草莓、柚子等更安全的水果吧。
（编辑：铅华）
