脸色可以反映身体健康程度，肥胖的原因各种各样，肥胖的同时面部也会有不同的现象。那么皮肤干燥、头发比较没有光泽的肥胖者如何减肥呢？
脸色可以反映身体健康程度，肥胖的原因各种各样，肥胖的同时面部也会有不同的现象。那么皮肤干燥、头发比较没有光泽的肥胖者如何减肥呢？
皮肤干燥、头发比较没有光泽的肥胖者肥胖的原因多数是因为甲状腺功能下降引起的！
当甲状腺在超负荷运作的时候，就不能分泌适当份量的荷尔蒙来控制新陈代谢过程。导致你缺乏精力、体重增加，皮肤变干，头发也变得更加没有光泽。
减肥秘方：
每顿饭都需要注意摄入蛋白质，例如瘦牛肉、鸡肉和鱼，给你提供稳定份量的铁和氨基酸，以促进甲状腺荷尔蒙的生产。不仅如此，多摄入这些蛋白质还能帮助你避免食用那些可能导致甲状腺功能减缓的食物。在一个礼拜之中，食用以下食物不要超过两次：大豆、桃子、草莓、花生和菠菜。（文/西奥）
