简单减肥、轻松减肥一直是MM们减肥的梦想，常看报道讲明星减肥这个不能吃，那个也不要吃，那该怎么减，节食吗？那又有几个人能接受的了呢！
简单减肥、轻松减肥一直是MM们减肥的梦想，常看报道讲明星减肥这个不能吃，那个也不要吃，那该怎么减，节食吗？那又有几个人能接受的了呢！是不是在看了小编的话之后，你也深有同感，正在想减肥的你也在为如何减肥而苦恼呢？俗话说的好“细节决定命运”，今天小编就像大家介绍一种不需要绝食，也不需要忌口的减肥法。
较经典的减肥秘笈：不饿不吃
细节减肥，就是通过日常生活中的小细节，把握窍门就可以不在痛苦的减肥了。营养学家和减肥顾问说过，苗条始于头脑。人常常会吃过之后就很苦恼“又吃多啦”。想吃东西的原因有很多，比如心情不好的时候，无聊、疲惫、失意和爱好等。由于饥饿的原因引起的吃过量其实并不起很重要的作用。而身材苗条的人却不一样，外界几乎不能刺激到她们的食欲，而且不拘泥于固定进餐时间或者不受传统习俗束缚。
她们在进食的时候只听从自己身体发出的饥饿信号。只有在自己感到饥饿是，她们才会想吃东西。但是，这样说也不是说这并不重要，不要忽视真正的饥饿，因为在饥饿时人反而会吃得太多。
较实用减肥秘法：量少无须忌口
不管是胖子还是瘦子她们吃的食物一般都大同小异，但是胖子总是吃得太多，所以胃就会被撑大，所以之后就会一直一直吃很多。苗条的人虽然什么美食都吃但是却总是吃很少。这样的话她们从食物既能获得做够人体消耗的能量，又可以品尝到美食啦。
