性感的女人看什么，看胸部，第二就看臀部了，综合起来组成了Ｓ型曲线，的臀部通过运动就可以拥有了，具体怎么做？每周做23次，加上45次有氧运动(45分钟1次)，7天之后，你就可以拥有的臀线了。
1、后踢运动
四肢着地，膝盖并拢，双掌与肩同宽，大腿、手臂与地面垂直。抬起左膝，同时提胯，并且向后伸展右腿，右脚脚背弯曲。伸右腿时，臀肌收缩，并将腿稍稍向外送。胯部保持平衡，身体重心放在双掌和左脚上。
停留并计数1秒，然后把右膝向胸部收缩。做1520次，换左腿做。整套动作重复2组。
2、l形抬腿
脸向右侧卧。双腿向前伸，与身体构成l形(或尽量接近)。右臂枕在头下，双腿叠放，脚背自然弯曲。左手撑于地，辅助平衡。轻轻将左腿向上抬起，高度以感觉舒服为准，然后再将腿放回原处。做1520次，然后换另一侧做。整套动作重复2组。
