简单有效的运动丰胸方案(图)

　　运动丰胸一直是专家推崇的健康丰胸方法，它没有食物丰胸增肥的危险，也不会有药物丰胸的安全隐患，只要每天付出一点点时间，谁都可以是美胸美眉，今天，小编为大家带来了两个简单有效的运动方案，不妨试试！

　　运动方案一：

　　将手掌相对，轻轻在胸部两则，吸一口气。缓缓吐气，同时配合双手如图动作，将胸部肌肉往中央挤压集中。如果感觉到胸被压到极限时，放松手掌，再慢慢吸口气，共做10次。　

　　运动方案二：

　　身体站直，先举右手，努力上伸，右脚配合向下拉长，保持这个动作5妙钟换左手左脚，同样伸展。反复10次。