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沐浴减肥两不误 5招按摩淋巴排毒排油排脂肪

https://www.8682.cc/ 发布时间:2014年12月09日 11:52 更新时间:2014年12月09日 11:54

来源：网络编辑：caoqinglan 浏览：98

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[导读]沐浴以及沐浴之后可都是按摩减肥的好时机。这时候身体温度较高，进行淋巴按摩，能促进老旧废物排出身体，减肥效果更佳，还能提高身体的代谢能力，帮助脂肪快速燃烧，同时还是一个放松身体的好方式。

浴后做5组减肥按摩刺激淋巴流动排毒素

　洗澡的时候做淋巴按摩轻松、高效减肥

　　提示：

　　在身体非常疲劳、生病，或者严重受伤的时候，以及怀孕初期是不适宜进行按摩的。另外，在餐后2两小时内、饮酒过后，或是皮肤出湿疹的时候也不要进行练习。

　　一、在淋浴的时候：

　　水温设置在40度左右。而且较好水压较强，这样能有效刺激身体的淋巴结，身体也会感觉比较舒服。从离心脏较远的地方开始，沿着淋巴的流动方向进行按摩，有助于将身体的老旧废物排出体内。各个部位按摩30秒～1分钟时间。

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