经过春节长假的大吃大喝，你的腰腹部一定胖了不少吧！一个“游泳圈”出来了，春节过后赶快腹部减肥拉，不然你会变成名副其实的“小腹婆”哦。几招过后让你恢复年前状态。
先了解腰部肌肤构造 用知识打败肥胖
减了肥、体重也掉了，腰却还是圆滚滚的?那是因为腰部脂肪远比身体其他部位来得多又厚，很难瘦下来。想要纤细，就要知己知彼，先了解肌肤构造。
内脏脂肪
内脏外的一层脂肪，适度就好，太厚容易导致心血管疾病。
肌肉层
就是腹肌，保护内脏、之称脊椎靠它，可以弯腰也靠它，持续运动才能保持良好状态。
皮下组织
脂肪含量高，保暖之外还可缓解碰撞避免受伤，这里脂肪一增加就容易看出变胖。
表皮层
由表皮、真皮组成，薄薄一层却是保护肌肤不受环境侵袭的重要阻隔物。
皮下组织-->肌肉层 瘦腰的重要关键层
肌肤构造虽分为四层，但真正掌管胖瘦的，是脂肪多的皮下组织，跟不动就会松弛的肌肉层。涂、贴、穿的瘦腰产品，并没有运动效果，是靠成分渗透表层或用钢丝、纤维支撑塑形，较多只能减少皮下脂肪;但想肌肉层结实还是得靠运动，要让腰瘦得结实，就要多管齐下，涂抹穿动一起来。
