大米饭能瘦身？这话说出来准会被许多姑娘当成骗子。大家从小到大三餐吃大米饭，可是还是该胖的胖该瘦的瘦。韩国整形美容专家指出，这是因为没有吃对方法，用大米瘦身，食物要严格地控制盐、糖、脂肪和加工食品的摄入量，要是受不了这个麻烦，还不如去做吸脂减肥呢。
阶段：减肥阶段
周天：基本大米餐（800卡路里，50毫克盐）两份淀粉食物，两个水果（早餐，午餐，晚餐）；
接下来五天：蔬菜大米餐（1000卡路里，300毫克盐），早餐：一份淀粉食物，一个水果，一份脱脂奶制品；午餐、晚餐：三份淀粉食物，三份蔬菜，一份水果；
较后一天：基本大米餐加蔬菜大米餐,早餐：两份淀粉食物，三份蔬菜，一份水果,午餐：三份淀粉食物，三份蔬菜，一份水果,晚餐：三份淀粉食物，三份蛋白质食物（或是两份奶制品），三份蔬菜，一份水果。
第二阶段：维持阶段
维持阶段，比第二阶段每周多摄入200卡路里的热量，一直维持到减肥期结束。天：基本大米餐，接下来四天：蔬菜大米餐，较后两天：基本大米餐加蔬菜大米餐。
这个方法好吧！呵呵，想要减肥就有尝试的胆量和坚持的毅力。要不然，辛辛苦苦的白米饭减肥法就会变成寻常的进餐活动了。
