跳舞可以美体，唱歌也可以。有过k歌经验的美女们都知道，要长时间大声唱歌可是个力气活，尤其锻炼腹部和胸部，如果站直了大声歌唱，还可以顺便锻炼腿部和背部，可以说是形体塑造神功！
K歌功效之——塑造平坦腹部、丰满胸部
唱歌时正确的呼吸方式掌握起来并不容易，所以不妨练习一下日本的山田式呼吸法。这种呼吸方法能够帮你掌握唱歌的呼吸方法，更能训练出平坦的腹部，丰满的胸部。
相似呼吸减肥法示例
减肉肉膝盖
(吸气)双腿伸直，脚腕保持直角。将脚掌贴在墙壁上亦可。保持姿势吸气。
(呼气)保持膝盖伸直的姿势，用双手抓住脚尖，呼气的同时将上体向前伸。
减膝盖后侧
(吸气)张腿坐下，略微伸直脚背。伸直膝盖的同时将膝盖内侧贴于地面，并吸气。
(呼气)呼气，想象腹部贴地，将上体向前倾，直到膝盖弯曲为止一直前倾。反复进行3-4次。
K歌功效之——治病保健
到KTV纵情欢歌除了可以放松身心，更可以美容、减肥、治疗精神疾病，还能增强胃肠及肝功能。时下，日本、中国台湾等地区就有一些专业的医师推行卡拉OK健康疗法。
发泄：KTV包厢里空间小，光线暗，会让精神紧张或者抑郁的人有安全感。精神抑郁者通过歌唱表达出自身的感受，发泄情感。这有助于改善他们的不良情绪，满足他们的自恋倾向。
防老：如果唱带有性感含意歌词的歌时，身体内的性腺会因受刺激而产生荷尔蒙，对防止皮肤老化及改善更年期障碍相当有帮助。
瘦脸：投入的演唱随着歌词的喜怒哀乐变化表情，可以活动到许多平时很难运动到的脸部组织，起到维持皮肤弹性、瘦脸的功效。
防病：投入演唱时的紧张感，与唱完后的放松感，不断反复有助于自律神经的平衡，同时也可防止高血压、调整肝机能和胃肠机能。
减肥：唱歌时练习用腹式呼吸更可锻炼腹肌收缩，改善腰痛，达到减肥的效果。唱偏低音的歌曲可以使血压安定，拉长音的歌曲可以消除压力，快节奏的歌曲可以减肥。
做过吸脂手术的美眉们也可以经常k歌，让自己的胸部更大，小腹更紧。双管齐下，更有神效哟！
