修长的细腿也是女人展示性感的一面，高挑的女人都有柔美的大腿，传授点小秘密给你们，美腿不复杂，5点美腿小秘笈等你来年靓风采，运动瘦腿可要坚持哦！
美腿秘笈1：简单美腿运动，效果看得见
运动一：大腿使劲夹紧折叠好的毛巾，这能有效消除大腿内侧脂肪。
运动二：双腿平举(脚下不可垫东西)，脚尖往上翘再打直，左右各16次。
美腿秘笈2：每天抬腿30分钟，“萝卜”不见了
方法：平躺，双脚垂直靠墙举直，腿紧贴墙，少抬腿30分钟，理想状态是腿麻后才放下。
美腿秘笈3：洗澡时以冷热水交替冲腿，促进血液循环
方法：洗澡时，先以冷水由下而上冲腿60秒钟，再以热水由下而上冲腿。重复这个动作5次。
美腿秘笈4：热水泡脚，杜绝双腿老化
方法：将热水注入深及膝盖的小水桶，水温以脚可忍受的热度为极限，每天少泡10分钟，让额头微微出汗。
美腿秘笈5：去角质、擦乳液，防止粗后跟
方法：平日勤去角质、擦乳液，能有效消除脱皮现象。如果龟裂情况严重，擦完乳液后穿上袜子睡觉，效果会更好。
