对于长期久坐的白领一族来说，腹部脂肪是较头疼的问题，不但难减还对身材的影响特别大，怎么样才能摆脱“游泳圈”不做“小腹婆”呢?在这里韩国消费者较满意的整形医院一见整形外科为大家推荐了几种可减轻腹部肥胖的食疗方法。
1.吃橙色水果和蔬菜
一见整形外科的医生介绍，它们除了含有纤维素，能延长饱胀感以外，其富含的维生素C和β-胡萝卜素还能避免腹部脂肪堆积。胡萝卜、南瓜和桃子都能提供大量的β-胡萝卜素，而柑橘、樱桃、猕猴桃都是富含维生素C的佼佼者。
2.多吃鱼和蛋
一见整形外科表明，多吃鱼和蛋等优质蛋白让你有饱感和增加能量，帮助减肥，尤其是40岁以上的人还可以减少腹部脂肪。
