芦荟减肥食谱 治疗便秘
便秘是导致很多人肥胖的原因之一。芦荟是治疗实热型便秘比较有效的药物，芦荟所含的蒽醌类化合物衍生物在肠管中释放出芦荟大黄素，能有效地刺激大肠蠕动，从而有效改善肠胃功能不佳、便秘等症状，并可排毒去火、补虚养颜。
凉拌芦荟
原料： 新鲜芦荟叶，海蜇皮20克，小黄瓜，麻油、醋、酱油、盐适量。
做法： 将芦荟叶用开水烫过，切成可看到果冻的圆形；用水将海蜇皮的盐分去除，黄瓜切成丝；再将上述材料摆放盘中，淋上调有麻油的醋，即可食用。
特点：这是一道清爽可口的凉拌菜，在食欲不振或夏天胃口不佳时，亦能佐餐。
芦荟萝卜泥
原料： 白萝卜，新鲜芦荟叶，海苔，麻油、酱油、盐适量。
做法： 将新鲜芦荟叶仔细洗净，去刺擦成泥；再将白萝卜洗净后擦成泥，绞榨后把芦荟泥铺在萝卜泥上，撒上及酱油就可食用。
特点： 这是一道以萝卜辛味搭配芦荟苦味的特殊食谱，这种吃法比较容易入口。
