夏季吃这5种助你快速减肥
夏天是减肥是好时机，这个季节新陈代谢比较快，而且应季水果蔬菜很多，这些蔬菜当中许多都是低热量而且具有排毒作用的，食用之后对减肥将起到事半功倍的作用。
青椒。青椒含量高达74%~94%，热量低，维生素A和维生素C的含量也极为丰富。一般来说维生素C的含量是番茄的3.5倍，与草莓和柠檬的含量差不多，在蔬菜中居首。常吃青椒可帮助消耗体内脂肪，因此青椒具有促进消化，加快脂肪代谢等功效。
黄瓜。黄瓜内含丙醇二酸，可抑制糖类食物转化为脂肪，黄瓜还含有丰富的纤维素，能加强胃肠蠕动，通畅大便，且热量含量也较低。是有效的瘦身排毒食物。除此外，黄瓜亦是抗肿瘤、抗衰老、防酒精中毒、降血糖的好帮手。
