如何调养改善肤色暗淡
肤色暗淡的原因：
由于肌肤血液循环变差了，而且肌肤的角质层缺水，从外表看起来，肌肤就会比别的季节要暗许多。这并不代表你需要立刻用美白产品，而是要找到源头：肌肤缺水，循环不良。
改善肤色暗淡的方法：
每天晚上的面部按摩很重要。取适量按摩膏，在面部清洁和化妆水后，均匀地涂在脸上。不需要像某某老师说的那种方法按摩，因为非专业选手的力度和方向掌控会有问题，按摩不当反而加深细纹，所以只要轻柔地在脸上打圈，让冰冷的肌肤感觉温热，且产品完全吸收就可以了。如果你的家里没有按摩膏，用睡眠面膜也是一样的哦。
毛孔在气温低的时候会自动收缩，分泌的油脂也随之减少，血液循环也因为寒冷变得缓慢，皮肤的这些寒冷综合症反应出来就是肤色变得黯淡，皮肤变得粗糙。保湿水、保湿面膜、保湿精华等，一个都别少，赶快用起来吧。
黯淡肤色Q&A：
·色素惹的祸。我的肤色偏黑，而且开始有褐斑，即使在冬天，也不见好，我该怎么办呢？
A：黯淡的肤色常常来自层出不穷的小斑点。在正常情况下，皮肤会产生适量的黑色素颗粒，它们随着细胞的新陈代谢而消除，不会影响我们的肤色。然而，在很多外界诱因如紫外线照射、服用药物、内分泌紊乱等等作用下，肌肤就会产生过量的黑色素颗粒，因而形成色斑，导致肤色黯淡、不均匀。
在搞清是否有遗传、药物和疾病原因之后，选择适合自己的美白产品是较重要的。此外，粉底和遮瑕膏也能暂时应急。
·改善微循环。我的皮肤虽然没有斑点，但肤色看上去苍白而没有光泽，如何应对这个问题？
A：皮肤是一面镜子，反映着机体的内在健康。黯淡无光的肤色既表明了外在皮肤的问题，又反映了生理内在的紊乱。健康、白皙肌肤的肤色主要来源于表皮下为皮肤提供养分的微循环。疲劳和压力，减慢了表皮的血液流速，限制了红血球细胞的数量，皮肤也就相应地显得苍白。为了获得更健康光泽的皮肤，必须重建表皮良好的微循环。
你要开始注意运动和饮食，另外按摩可以使肌肤温度提高，促进血液循环，从而为皮肤输送足够的养分，令皮肤充满光泽。此外，还可以选用改善微循环的保养品，以促进肤色的改善。
·清理角质层。我的肤色偏黄，即使上过粉底后还是会显得暗沉，不知怎样才能提亮肤色？
A：黯淡无光的偏黄色肌肤，除了遗传原因，以及本身肤质偏油性外，常常是由于表皮的角质层无法进行正常的新陈代谢而导致。堆积在肌肤表层的老化角质若是不能即时清除，不但容易堵塞毛孔，并且会让肌肤灰暗、缺乏光泽。
去角质是快速改变肤色暗沉、无光泽的方法之一。去除肌肤表面的"死皮"，能够马上显现出光洁的外表。去角质后的肌肤，还会让保养品中的营养成分更顺利地吸收，也让肤色更加明亮。
肤色暗淡护理的个性方案：温和调养避免刺激
1。在饮食方面：注意营养均衡，可通过食用含有蛋白质、卵磷脂、维生素E等食品，来改善肠胃及肝脏的机能障碍。并注意少抽烟，喝酒，吃油炸、腌制食品，多吃蔬菜，水果、牛奶等食品。
2。在日常生活中：不能滥用药物，应选用温和的专业护肤保养品，并保持充足的睡眠，不熬夜、放松情绪是必要的自我调节。而适量的补充维生素B，可以起到舒缓神经系统的作用。
3。在选择化妆品时：应注意清洁肌肤，并使用一些对油性肌肤具有调解作用的产品，对已经出现的暗疮和面疱要注意保持疮面的卫生，建议使用一些杀菌消炎产品。（编辑/lily）
